Debes haber escuchado este término alguna vez, y si te genera alguna duda, no te preocupes que aquí te vamos a explicar todo lo que necesitas conocer con respecto a un personal trainer.

El papel del Personal Trainer

En primer lugar, estamos en una época en la que se le da mucha importancia a la apariencia física y al bienestar corporal en general.

Cada vez son más las técnicas y estrategias que se emplean para mantener el cuerpo equilibrado y saludable. Sobran las dietas y regímenes de alimentación que especialistas recetan a aquellos que deseen conseguir resultados cara a su exterior.

A pesar de ello, todavía se resalta la importancia que tiene la alimentación dentro de ese proceso.

Toda persona tiene una forma diferente de digerir la comida, al igual que cada una a su vez, tiene una forma de quemar grasa y tonificar músculos diferentes a la de otros. Cada cuerpo es un universo completamente distinto, por ello, no todas las dietas o los ciclos de entrenamientos funcionan de igual manera en unos y en otros.

Lo recomendable al comienzo, es consultar con un nutricionista para que te asesore en este aspecto y te guíe en lo que es más conveniente para tu peso. Sin embargo, ya existen otros que se encargan de balancear tu alimentación en conjunto con tus ejercicios.

El especialista indicado para esto, es un entrenador personal o Personal Trainer en inglés, el cual tiene la labor de ayudarte y guiarte en tus objetivos trazados.

Como te mencionamos anteriormente, cada individuo posee metas distintas a las de otros. Las mujeres por ejemplo, generalmente persiguen la meta de bajar de peso en poco tiempo.

Por otro lado, los hombres mayormente buscan tonificar y aumentar masa muscular. Para cada uno de estos deseos, existen técnicas especiales que te ayudan a conseguirlo con mayor rapidez. Para aumentar masa muscular, debes comer muchos carbohidratos diarios y tener una rutina de entrenamiento mucho más fuerte que las comunes.

Aquí es donde comienza el trabajo del Personal Trainer, puesto que él se adapta a lo que tú quieres conseguir.

Tienen preparación en los campos de entrenamiento físico y en el área de alimentación, así que su labor consiste básicamente en adaptar una dieta conforme a lo que quieres conseguir en conjunto con un régimen de ejercicios personalizado.

¿Dónde puedes conseguirlo?, pues ellos se encuentran principalmente en los gimnasios, siendo ese es su lugar de trabajo. Pero, hay otros que se dedican a prestar sus servicios únicamente a domicilio, sin necesidad de ir tú a un gimnasio.

Si este tipo de ambientes no son los preferidos por ti, puedes optar por la opción de contratarlo a domicilio y desarrollar las rutinas al aire libre o en tu propio hogar.

No hay excusas para que no lleves a cabo tus entrenamientos. Es muy fácil contactar a uno, sólo debes buscar en los lugares indicados, incluso si te sirve de ayuda, consulta en Internet porque hay muchas páginas en cada país donde se dedican únicamente a prestar los servicios de los mejores entrenadores personales.