Jugar de manera consciente

Loterías y Responsabilidad: Consejos Para Jugar De Manera Consciente Y Evitar Adicciones

Los especialistas suelen concordar en que la adicción se trata de un trastorno cerebral, el cual implica repetir algunas acciones sin importar las consecuencias negativas que podrían tener sobre la salud y/o el bienestar general.

Por eso, aunque jugar a la lotería podría suponer un modo divertido de probar suerte, según sigiere Lotería El Mercat es indispensable saber identificar los signos de un problema para poder tomar medidas que permitan evitar una posible adicción a los juegos de lotería.

Por eso, es importante encontrar el equilibrio entre loterías y responsabilidad, y para ayudarte, te compartimos algunos consejos para jugar de manera consciente y evitar adicciones.

¿En qué consiste la adicción al juego?

La adicción al juego se refiere a un trastorno mental donde las personas no son capaces de controlar su comportamiento para dejar de jugar, incluso, al notar que está afectando de forma negativa no solo su bienestar, sino también su salud.

Adicción al juego

Y es que del mismo modo en que las personas que tienen adicción a las sustancias no logran dejar de utilizarlas, los jugadores tampoco tienen la capacidad de dejar de jugar.

Cabe señalar que la adicción al juego tiene ciertas similitudes con los trastornos asociados al control de impulsos, por ejemplo, la cleptomanía y/o incluso la piromanía.

Tipos de adicciones al juego

De acuerdo con los expertos, existen 3 clases de adicciones al juego, y no todas ellas presentan los mismos síntomas, por eso, a continuación dejamos una descripción general de cada tipo:

Jugador compulsivo

Son personas que no logran dejar de jugar e incluso pensar en el juego, por lo que suelen buscar y aprovechar cualquier oportunidad para jugar, independientemente si poseen finanzas.

Estos jugadores no toman en cuenta las consecuencias, y lo único que les preocupa son las apuestas, razón por la cual es común que además de ser denominados compulsivos, también son jugadores patológicos. Se trata del tipo de adicción al juego más severo.

Jugador patológicos

Son personas que actúan con normalidad, aunque al empezar a jugar es imposible que se detengan. Es decir, suele parecer que todo se encuentra bajo control hasta el momento en que tienen la oportunidad de jugar.

Por lo que después de realizar una primera apuesta y/o adquirir algún boleto de billete online, por ejemplo, no son capaces de detenerse. Esta clase de jugadores no debe jugar necesariamente cada día para considerarse como adictos.

Jugador problemático

Son personas que a pesar de no mostrar síntomas asociados con un juego compulsivo, terminan viendo su calidad de vida afectada a causa del juego.

Esto se debe a que sería posible que lleguen a mentir a sus seres queridos acerca de jugar, e incluso que acaben perdiendo una mayor cantidad de dinero de la esperada.

Consejos para jugar la lotería de forma consciente y responsable, evitando adicciones

Aunque las loterías podrían suponer una manera divertida y sencilla de probar suerte, e incluso emocionante, la verdad es que resulta fundamental tener siempre en mente que esta clase de juegos también puede terminar siendo adictivos.

Por eso, si cada vez estás jugando más para tratar de ganar un premio, quizás sea apropiado que pienses por un momento la relación que tienes con los juegos de lotería.

Y para ayudarte, los siguientes consejos pueden ser básicos para lograr jugar de forma consciente y con responsabilidad, asegurándote de evitar las adicciones:

Determina un presupuesto

Para comenzar, es conveniente que fijes un presupuesto el cual te encuentres dispuesto a usar para comprar billetes de lotería, ya sea de forma semanal o mensual. Después, debes asegurarte de apegarte a dicho presupuesto.

Conoce las probabilidades

Además tendrás que ser realista en torno a las probabilidades que tienes de ganar. Ten en cuenta que la mayor parte de las loterías poseen reducidas probabilidades de ganar, por lo que debes cerciorarte de reconocer esto a la hora de jugar.

Asimismo, hay que decir que las posibilidades de conseguir el premio gordo suelen ser bastante escasas, por lo que debes intentar poner en perspectiva las ganancias potenciales y evitar esperar hacerte rico en poco tiempo.

Limita el juego

Otro consejo básico, se trata de limitar tu juego, lo cual implica reducir el número de apuestas y billetes que compras semanalmente, y/o la cantidad de dinero que inviertes en ellos. Asimismo, podrías limitarlo al optar por jugar únicamente en ocasiones, por ejemplo.

No juegues por dinero, sino por diversión

Lo más conveniente al jugar a la lotería es que lo hagas por diversión, en lugar de hacerlo por la posibilidad de llegar a conseguir dinero. Por eso, al darte cuenta de que solo juegas para ganar, podría ser ideal que evalúes tus motivaciones y que, en caso de ser preciso, busques ayuda.

Realiza descansos

Igualmente, conviene que realices descansos periódicamente al jugar la lotería, de esta forma podrás revisar tus hábitos y en consecuencia, determinar si realmente te encuentras convirtiéndote en un adicto al juego.

Resiste la tentación

Si ganas, es importante que te asegures de resistir la tentación de usar el dinero para comprar más números de la lotería. Ten presente que la clave para lograr evitar adicciones consiste precisamente en la moderación.

Resiste la tentación

Al tener autocontrol, podrás disfrutar de la emoción que puede ofrecer la lotería, pero sin el riesgo de terminar comprometiendo tu bienestar financiero.

Busca apoyo

Finalmente, al sentir que quizás seas adicto a la lotería, conviene que busques apoyo tanto en familiares como amigos, además de poder acudir a un terapeuta o grupo de apoyo para superar la adicción.